Ieder jaar lopen duizenden wintersporters een blessure op tijdens het skiën of snowboarden. Om skiblessures te voorkomen en voordat je je sportief begeeft op de skipiste moeten je conditie en spieren getraind zijn.
Daarom komt sportzorg.nl met speciale oefeningen voor de juiste spiergoepen. Deze oefeningen laten je merken of je al voldoende getraind bent. Als je moeite hebt met de oefeningen betekent dat dat je conditie nog verbeterd kan worden.
Je leert je grenzen herkennen, zodat als je het moeilijk krijgt weet dat je je aandacht er extra bij moet houden…… dus dat je binnen je grenzen moet blijven.
Eigenlijk geldt dat voor allerlei sporten die je niet regelmatig beoefent.
Dus lees meer bij en ga naar sportzorg.nl/oefeningen.html
BRON foto: skyscanner.net
Laat je reactie achter