Gerelateerde artikelen

  • Mandala mozaiek ontwerpen en mozaieken Mandala mozaiek ontwerpen en mozaieken
  • Handleiding spiegel mozaieken Handleiding spiegel mozaieken
  • Kleedgeld voor jongeren, wat is wijsheid? Kleedgeld voor jongeren, wat is wijsheid?
  • Nacht en donker schilderen doe je zo Nacht en donker schilderen doe je zo
  • Verantwoorde levensstijl meegeven aan kinderen Verantwoorde levensstijl meegeven aan kinderen
  • Bloemen en bladeren drogen tips en trucs Bloemen en bladeren drogen tips en trucs
moeders

Griep voorkomen is beter dan genezen

elegantsurvival.wordpress.com
elegantsurvival.wordpress.com

Griep kan je voorkomen door je weerstand van jou en van de kinderen op peil te houden.  Als de zomer is afgelopen en de herfst zich aangekondigd heeft, worden sommige mensen al weer verkouden. Is er een griepgolf, dan kan je er bijna niet aan ontkomen, maar zelf en de kinderen wat weerbaarder te maken is een goede raad.

Griep voorkomen is beter dan genezen

Wat kan je doen om de kans op besmetting te verkleinen:

  • Was regelmatig je handen. Geen water in de buurt, zorg dan dat je desinfecterende doekjes in je tas hebt.
  • Deel je je werkplek met meerdere collega’s en freelancers, maak dan regelmatig het toetsenbord en de bureautelefoon schoon en gebruik je eigen schrijfgereedschap
  • Ook via de koffieautomaat en de knopjes van de lift kunnen bacteriën worden doorgegeven.
  • Zorg dat je geen slaap tekort komt. Voel je een griepje opkomen, ga dan op tijd naar bed en verschuif je afspraken.
  • Bewegen en frisse lucht geven je energie en zorgen voor een goede nachtrust
  • Vitamine A en C zijn de vitamines die bijdragen aan een betere weerstand. Eet sinaasappelen, mandarijnen, groenten en vis.
    Dat is beter dan vitamine tabletten, dan krijg je snel te veel en dat is weer niet goed.

TIP : recept vitaminerijke smoothie als weerstand tegen griep bij elegantsurvival.wordpress.com
De smoothie bevat sellerie, komkommer, radijsjes, gele of rode peper, citroensap en yoghurt.