trainen
Ga je regelmatig trainen, hardlopen of oefeningen doen om in conditie of op gewicht te komen of te blijven, dan is vermoeidheid vaak een valkuil. Als moeder kan je soms zo moe en uitgeblust zijn.
Door regelmatig te trainen kan je namelijk op den duur grotere belasting aan, waardoor je het gevoel krijgt dat de alledaagse activiteiten minder moeite kosten. Wat eerst zwaar leek wordt nu een fluitje van een cent.
Dé oplossing voor vermoeidheid bij trainen.
Luister je tijdens het sporten naar muziek, dan leidt dat de aandacht af van vermoeidheid of lusteloosheid en daardoor kan je net iets lekkerder lopen, trainen of gewoon je er toe zetten.
Op de site jogtunes.com geef je op wat jouw pasfrequentie of oefenritme is, jouw BPM, jouw genre muziek en aan de hand van die info kun je je ideale playlist downloaden.
