printablecolouringpages.co.uk
Griep of een flinke verkoudheid wordt vaak verwisseld. We zeggen al gauw ‘ik heb een griepje’. Heb je echt griep, dan ben je flink beroerd en dan is het belangrijk dat je rust neemt en goed uitziekt en dus je lichaam de kans geeft om te herstellen. Het begint meestal met hoofdpijn, pijn aan de spieren, keelpijn, neusverkouden en koorts.
Bij een normaal verloop moet de koorts na die drie hooguit vijf dagen afnemen en dan wegblijven.
Komt de koorts terug, dan naar de dokter, want het kan zijn dat er een infectie zit, bijvoorbeeld een long- of keelontsteking, die wel behandeld moet worden.
Griep of een flinke verkoudheid
Een griepvirus kun je oplopen via de lucht, via direct contact zoals zoenen of een hand geven, of zelfs via indirect contact, via een deurkruk of telefoon. Dus regelmatig handen wassen en je handen ver bij je mond vandaan houden.
Meer lezen bij:
- degrotegriepmeting.nl
met statistieken en gegevens over griep in Nederland - thuisarts.nl
geeft betrouwbare informatie over gezondheid en ziekte
Wat eten en drinken tijdens griep:
- bouillon
- thee
- fruit
- pittig eten, zoals sambal, Spaanse pepers, wasabi en mierikswortel, want dat doet je de tranen in de ogen schieten en je neus lopen, dus maakt je verstopte neus open. Moet je alleen wel een sterke maag hebben !!!
Niet eten tijdens griep:
- pittig en zuur eten
- suiker- en vetrijk eten kan ontstekingen veroorzaken, omdat het minder goed verteerbaar is dan koolhydraten en eiwitten
