Voordat je bergwandelingen gaat maken of gaat skiën is het slim om je lichaam in conditie te hebben. Ontbreekt het je aan tijd om de fitness te bezoeken, doe dan je oefeningen thuis met behulp van video’s op YouTube.
Zoek op YouTube bij :
- pre ski training
- wintersport workout
Hieronder twee voorbeelden
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BfF1zdluJ7s[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=YZsicmFyPjo[/youtube]