U bevindt zich hier: Home » akties en mail en win » Recept vis in gezonde saus en super lekker

Recept vis in gezonde saus en super lekker

Geschreven door Elenea

Recept vis in gezonde saus en super lekker.  Maak dit gerecht voor twee/drie personen en ik weet zeker dat je het nog vele malen daarna zult klaarmaken. Het is super lekker.
“”  Dank lieve dochter voor dit heerlijke recept  “”.

Recept vis in gezonde saus en super lekker

Print het recept.
De benodigdheden zijn : 400 gram kabeljauw filet, 2 zoete rode paprika’s, 1 gele paprika, 4 tomaten, 1 courgette, 125 gr kastanje champignons, 1 grote ui, 4 eetlepels bouillon, 4 eetlepels kookroom light, 4 eetlepels tomatenketchup (Heinz is de lekkerste !!!!).
Bereiding: Snij de kabeljauw in 2 of 3 gelijke stukken, snij de ui en paprika grof, snij de paddestoelen in vieren (niet wassen maar schoonvegen met een keukendoekje!!!), snij de courgette doormidden en in gelijke (halve) plakjes, snij de tomaten in vieren en maak de bouillon.

Alles snijden
Uien even bakken in 1 eetlepel olijfolie

Meebakken tot het beetgaar is: de paprika, tomaat en de  

courgette en de champignons
Toevoegen: 4 eetlepels bouillon, 4 eetlepels tomatenketchup, 4 eetlepels slankroom. Zout en peper toevoegen. Niet meer laten koken, maar zachtjes laten pruttelen en
leg de stukken vis er in en laat nog 5 minuten pruttelen tot de vis gaar is.Recept vis in gezonde saus en super lekker
Lekker met rijst, risottorijst, aardappelen of pasta !!! en drink er een goed glas wijn bij.

Gerelateerde artikelen

Laat een reactie achter

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Op onze website wordt gebruik gemaakt van cookies voor advertentiecampagnes en webstatistieken. Sommige informatie kan gedeeld worden met advertentienetwerken. Onder het kopje Privacy en Cookies lees je welke cookies geplaatst worden en waarom. Ga je akkoord met onze cookies?